Salam Olahraga untuk anak anak bu guru kelas 1 sd al azhar 2 bandar lampung
Apa kabar anak sholeh sholeha bu guru
mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat ya...
Hari/Tanggal:Senin 7 September 2026 / Pertemuan ke-2
Nama Guru: Junita Febriani, S.Pd.
Kelas: I (Satu)
Materi Pembelajaran: PJOK — Terampil Bergerak (Aktivitas Pengenalan Air/Berenang)
Materi Pokok: Mengenal dan Mempraktikkan Aktivitas Pengenalan Air
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. 🌸
Selamat pagi, ananda sholeh dan sholehah kelas 1! 💖
Apa kabar hari ini? Semoga semuanya sehat, ceria, dan siap belajar. Semoga Allah Swt. selalu memberikan kesehatan, kemudahan dalam belajar, serta ilmu yang bermanfaat. Aamiin. 🤲
Sebelum memulai pembelajaran, mari kita awali dengan membaca doa bersama, melaksanakan salat dhuha, dan murojaah agar kegiatan belajar hari ini berjalan lancar dan penuh berkah. ✨
Hari ini kita akan memulai pelajaran PJOK dengan tema yang seru, yaitu mengenal aktivitas pengenalan air atau langkah awal sebelum belajar berenang. Ananda akan belajar beradaptasi dengan air, membasahi tubuh, berjalan di air dangkal, dan menjaga keselamatan diri saat berada di kolam. Dengarkan penjelasan Bu Guru dengan baik, ikuti aba-aba dengan tertib, dan tetap semangat ya! 🌈
Selamat belajar, ananda sholeh dan sholehah kelas 1! Semangat Selalu! 🌟
📌 Metode dan Media Ajar
1. Metode/Model Pembelajaran: Discovery Learning
2. Media Ajar: Video pembelajaran contoh aktivitas pengenalan air, musik pemanasan, aplikasi peluit digital/stopwatch, dan LKPD.
3. Lingkungan Belajar: Kolam renang sekolah/kolam renang mitra yang dangkal, bersih, dan aman, didampingi guru serta pengawas kolam.
📌 Capaian Pembelajaran (CP)
PJOK — Elemen Terampil Bergerak (Aktivitas Pengenalan Air/Berenang):
• Peserta didik dapat memahami dan mempraktikkan aktivitas pengenalan air (berenang), meliputi adaptasi tubuh dengan air, mengapung, meluncur, serta gerakan dasar tangan di air, dengan aman, percaya diri, dan mematuhi aturan keselamatan di kolam renang.
📌 Tujuan Pembelajaran (TP) — Pertemuan 1
• Peserta didik dapat memahami dan mempraktikkan adaptasi/pengenalan tubuh dengan air (masuk kolam, membasahi tubuh, dan bernapas di air) dengan aman.
Manfaat Pembelajaran:
Dengan mengenal dan beradaptasi dengan air, ananda dapat merasa nyaman, aman, dan percaya diri saat berada di kolam renang atau bermain air.
📌 Alur Tujuan Pembelajaran (ATP) — Pertemuan 1
1. Mengamati dan mencoba adaptasi tubuh dengan air seperti membasahi wajah/tubuh, berjalan di air dangkal, dan latihan bernapas, melalui permainan dan aba-aba guru.
2. Mempraktikkan gerak masuk kolam dengan tertib, membasahi tubuh, menahan napas, dan berjalan di air dangkal secara berkelompok, lalu menampilkan hasilnya.
📌 Materi Pembelajaran
MENGENAL AKTIVITAS PENGENALAN AIR
Apa itu Aktivitas Pengenalan Air?
Aktivitas pengenalan air adalah latihan adaptasi tubuh dengan air yang dilakukan sebelum belajar berenang. Tujuannya agar ananda merasa nyaman, tidak takut, dan percaya diri saat berada di dalam air.
🔷 A. Nilai Keislaman: Air sebagai Sumber Kehidupan
QS. Al-Anbiya [21]: 30 mengingatkan kita bahwa Allah menjadikan air sebagai asal mula segala makhluk hidup, sehingga air memiliki peran penting dalam kehidupan yang patut kita syukuri dan jaga.
Belajar mengenal dan beradaptasi dengan air mengajarkan kita untuk bersyukur atas nikmat air serta selalu menjaga keselamatan diri ketika berada di dalamnya.
🔷 B. Macam-Macam Aktivitas Pengenalan Air
• Membasahi wajah dan tubuh — dilakukan secara bertahap agar tubuh terbiasa dengan suhu air.
• Duduk di tepi kolam sambil menggerakkan kaki di air — melatih keberanian dan rasa nyaman terhadap air.
• Berjalan di air dangkal — dilakukan sambil berpegangan pada pinggir kolam atau tali pegangan.
• Meniup permukaan air membentuk gelembung — melatih cara menahan dan mengatur napas di air.
🔷 C. Aturan Keselamatan di Air
• Selalu didampingi guru atau pengawas kolam.
• Tidak berlari-lari di pinggir kolam.
• Masuk ke kolam dengan tertib, tidak saling mendorong.
• Segera memberi tahu guru jika merasa tidak nyaman atau kelelahan.
Manfaat Aktivitas Pengenalan Air
• Membuat tubuh terbiasa dan tidak takut terhadap air.
• Melatih keberanian dan rasa percaya diri.
• Menjadi bekal dasar sebelum belajar mengapung, meluncur, dan berenang.
Contoh Permainan Hari Ini: "Percikan Ceria"
Ananda duduk di pinggir kolam sambil mengayunkan kaki dan memercikkan air bersama-sama mengikuti aba-aba guru. Permainan ini melatih ananda merasakan sensasi air pada tubuh secara menyenangkan.
📌 Asesmen
Asesmen Diagnostik (Kegiatan Awal):
Guru mengamati peserta didik saat pemanasan di pinggir kolam. Peserta didik diminta membasahi wajah dan tubuh dengan air, duduk di tepi kolam sambil menggerakkan kaki di air, serta menyebutkan perasaannya saat pertama kali menyentuh air kolam.
Asesmen Formatif (LKPD Pertemuan 1):
Guru mengamati dan mencatat aktivitas pengenalan air yang telah dicoba oleh peserta didik menggunakan LKPD berikut ini.
LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD)
Pertemuan 1: Mengenal Aktivitas Pengenalan Air
Nama : …………………………………………………………
Kelas : …………………………………………………………
Tugas 1: Ayo Praktikkan!
Berilah tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai setelah kamu mencoba aktivitas berikut bersama guru.
No | Gerakan/Aktivitas | Sudah Bisa | Masih Belajar |
1 | Membasahi wajah dan tubuh dengan air | ||
2 | Duduk di tepi kolam sambil menggerakkan kaki di air | ||
3 | Berjalan di air dangkal sambil berpegangan pinggir kolam | ||
4 | Meniup permukaan air membentuk gelembung |
Tugas 2: Ayo Bercerita!
Ceritakan pengalamanmu belajar mengenal air hari ini.
|
|
|
📚 Panduan Pengamatan LKPD Pertemuan 1
Karena LKPD Pertemuan 1 bersifat praktik/observasi, penilaian dilakukan dengan mengamati langsung kemampuan peserta didik, bukan dengan kunci jawaban tertulis. Berikut panduan yang dapat digunakan guru:
Kategori | Indikator |
✅ Sudah Bisa | Peserta didik mampu melakukan gerakan secara mandiri dan tanpa rasa takut yang berlebihan. |
🔄 Masih Belajar | Peserta didik masih memerlukan bantuan/dampingan guru atau masih ragu-ragu saat melakukan gerakan. |
🧠 Ingat!
Setiap anak memiliki kecepatan adaptasi yang berbeda terhadap air. Guru diharapkan memberi motivasi dan pendampingan ekstra bagi peserta didik yang masih merasa takut, tanpa memaksakan kegiatan.
📌 Refleksi / Kesimpulan Pembelajaran
Tindak Lanjut:
Hari/Tanggal:Senin / 7 September 2026 (Pertemuan ke-2)
Nama Guru: Junita Febriani, S.Pd.
Kelas: V (Lima)
Materi Pembelajaran: PJOK (Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air)
Materi Pokok: Gerak Mengapung Telentang, Telungkup, dan Meluncur di Air
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. 🌸
Selamat pagi, ananda sholeh dan sholehah kelas 5! 💖
Apa kabar hari ini? Semoga semuanya sehat, ceria, dan siap belajar. Semoga Allah Swt. selalu memberikan kesehatan, kemudahan dalam belajar, serta ilmu yang bermanfaat. Aamiin. 🤲
Sebelum memulai pembelajaran, mari kita awali dengan berbaris rapi, berdoa bersama, dan melakukan pemanasan ringan agar kegiatan belajar hari ini berjalan lancar dan penuh berkah. ✨
Baik, pada pertemuan sebelumnya kita telah belajar mengenal (adaptasi) air dan keselamatan dasar di kolam, seperti membasuh wajah, berjalan di air dangkal, dan menepuk-nepuk permukaan air. Hari ini kita akan belajar gerak mengapung telentang, mengapung telungkup, dan meluncur di air. Dengarkan penjelasan Bapak/Ibu Guru dengan baik, praktikkan gerakan dengan berani namun tetap hati-hati, dan selalu utamakan keselamatan ya! 🌈
Selamat belajar, ananda sholeh dan sholehah kelas 5! Semangat Selalu! 🌟
📌 Metode dan Media Ajar
● Metode pembelajaran: Demonstrasi
● Media ajar: Video pembelajaran gerak mengapung dan meluncur, kolam renang/area air yang aman, papan luncur/pelampung sederhana, peluit, musik pengiring pemanasan, LKPD
📌 Capaian Pembelajaran (CP)
PJOK (Terampil Bergerak - Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air): Peserta didik mampu memahami dan mempraktikkan aktivitas pengenalan (adaptasi) air, prosedur keselamatan dasar di air, gerak mengapung telentang dan telungkup, meluncur, serta permainan sederhana di air, dengan kontrol tubuh, keberanian, dan kerja sama yang baik.
📌 Tujuan Pembelajaran (TP)
● Memahami dan mempraktikkan gerak mengapung telentang dengan benar.
● Memahami dan mempraktikkan gerak mengapung telungkup dengan benar.
● Memahami dan mempraktikkan gerak meluncur di air dengan aman.
● Menjaga keseimbangan tubuh dan pernapasan saat berada di air.
📌 Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)
● Mengamati dan mencoba gerak mengapung telentang dan telungkup serta meluncur menggunakan alat bantu sederhana (papan luncur, pelampung, atau bantuan teman).
● Mempraktikkan gerak mengapung dan meluncur secara berpasangan/berkelompok dengan memperhatikan cara bernapas dan menjaga keseimbangan tubuh di air.
📌 Materi PJOK: Gerak Mengapung dan Meluncur di Air
Apa itu Mengapung dan Meluncur?
Mengapung dan meluncur adalah gerak dasar dalam aktivitas air yang melatih keseimbangan tubuh, pengaturan napas, dan keberanian sebelum berenang.
🔷 A. Mengapung Telentang
Mengapung telentang adalah posisi tubuh mengambang menghadap ke atas.
Cara melakukannya:
● Badan rileks, tidak tegang.
● Pandangan menghadap ke atas.
● Tangan direntangkan di samping tubuh.
🔶 B. Mengapung Telungkup
Mengapung telungkup adalah posisi tubuh mengambang menghadap ke bawah (ke arah air).
Cara melakukannya:
● Menahan napas sebentar.
● Wajah menghadap ke air.
● Tangan dan kaki direntangkan.
🔺 C. Meluncur
Meluncur adalah gerak bergerak maju di air tanpa banyak gerakan tangan/kaki, dengan memanfaatkan tolakan awal.
Cara melakukannya:
● Tolakan kaki dilakukan dari dinding kolam.
● Tangan lurus ke depan membentuk posisi ramping (streamline).
🎮 Permainan Pendukung
● Apung Bintang: berlatih mengapung telentang seperti bintang laut.
● Luncur Ikan: berlatih meluncur ke depan dengan bantuan papan luncur.
Manfaat Mengapung dan Meluncur
● Melatih keseimbangan tubuh di air.
● Melatih kekuatan otot dan pengaturan napas.
● Menumbuhkan keberanian dan rasa percaya diri di air.
⚠️ Ingat Keselamatan!
● Selalu berlatih dengan pengawasan dan bantuan guru/teman.
● Tidak berlari-lari di tepi kolam.
● Berlatih di kolam yang dangkal dan aman.
📌 Asesmen: Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD) Pertemuan 2
LKPD Pertemuan 2: Mengapung dan Meluncur di Air
Nama: ……………………………………………………………
Kelas: ……………………………………………………………
Tugas 1: Ayo Praktikkan!
Berilah tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai setelah kamu mencoba gerakan berikut bersama guru.
No | Gerakan | Sudah Bisa | Masih Belajar |
1 | Mengapung telentang dengan bantuan guru/teman | ||
2 | Mengapung telungkup sambil menahan napas | ||
3 | Meluncur ke depan dengan posisi tubuh ramping | ||
4 | Menjaga keseimbangan tubuh saat di air |
Tugas 2: Ayo Menggambar!
Gambarlah dirimu sedang mengapung atau meluncur di air pada kotak berikut.
|
Tugas 3: Ayo Menjawab!
Jawablah pertanyaan berikut dengan tepat.
● 1. Saat mengapung telentang, pandangan mata sebaiknya menghadap ke …
● 2. Saat mengapung telungkup, hal yang perlu dilakukan agar tidak tersedak air adalah …
● 3. Sebutkan dua hal yang perlu diperhatikan saat melakukan gerakan meluncur!
● 4. Benar atau Salah: Saat meluncur, posisi tangan dan tubuh dibuat seramping mungkin. ( … )
● 5. Sebutkan satu aturan keselamatan yang harus diperhatikan saat berlatih mengapung dan meluncur!
📌 📚 Kunci Jawaban LKPD
Mengapung dan Meluncur di Air
A. Tugas 1 - Ayo Praktikkan (Panduan Penilaian)
Ceklis "Sudah Bisa" diberikan apabila peserta didik mampu melakukan gerakan secara mandiri atau dengan sedikit bantuan; ceklis "Masih Belajar" diberikan apabila peserta didik masih memerlukan bimbingan penuh.
● Mengapung telentang → dinilai dari tubuh yang rileks dan pandangan menghadap ke atas.
● Mengapung telungkup → dinilai dari kemampuan menahan napas dan wajah menghadap air.
● Meluncur → dinilai dari tolakan kaki yang kuat dan posisi tubuh yang ramping.
● Keseimbangan tubuh di air → dinilai dari ketenangan dan kestabilan posisi tubuh.
🧠 Ingat!
Mengapung Telentang → menghadap ke atas. Mengapung Telungkup → menghadap ke bawah (menahan napas). Meluncur → tubuh ramping, tolakan kaki kuat.
B. Tugas 2 - Ayo Menggambar (Panduan Penilaian)
C. Tugas 3 - Ayo Menjawab (Kunci Jawaban)
🏠 Pengulangan di Rumah
Agar lebih mahir, ananda dapat berlatih mengapung dan meluncur bersama orang tua di bak air/kolam kecil dengan pengawasan penuh, lalu ceritakan pengalamannya kepada Bapak/Ibu Guru.
⭐ Ingat Rumus Mudah!
MENGAPUNG TELENTANG = menghadap ke atas, tubuh rileks 🔼 MENGAPUNG TELUNGKUP = menghadap ke bawah, tahan napas 🔽 MELUNCUR = tubuh ramping, tolakan kaki kuat ➡️
📌 Refleksi / Kesimpulan Pembelajaran
Hari/Tanggal:Senin / 7 September 2026 (Pertemuan ke-2)
Nama Guru: Junita Febriani, S.Pd.
Kelas: III (Tiga)
Materi Pembelajaran: PJOK (Renang Gaya Dada)
Materi Pokok: Posisi Lengan dan Badan Renang Gaya Dada
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. 🌸
Selamat pagi, ananda sholeh dan sholehah kelas 3! 💖
Apa kabar hari ini? Semoga semuanya sehat, ceria, dan siap belajar. Semoga Allah Swt. selalu memberikan kesehatan, kemudahan dalam belajar, serta ilmu yang bermanfaat. Aamiin. 🤲
Sebelum memulai pembelajaran, mari kita awali dengan berbaris rapi, berdoa bersama, dan melakukan pemanasan/peregangan ringan agar kegiatan belajar hari ini berjalan lancar dan penuh berkah. ✨
Baik, pada pertemuan sebelumnya kita telah belajar gerakan kaki renang gaya dada, yaitu gerakan tarik, buka, dan rapat sambil berpegangan di tepi kolam dan meluncur menggunakan papan pelampung. Hari ini kita akan belajar posisi lengan dan badan (streamline) dalam renang gaya dada. Dengarkan penjelasan Bapak/Ibu Guru dengan baik, praktikkan gerakan dengan berani namun tetap hati-hati, dan selalu utamakan keselamatan ya! 🌈
Selamat belajar, ananda sholeh dan sholehah kelas 3! Semangat Selalu! 🌟
📌 Metode dan Media Ajar
● Metode/Model pembelajaran: Discovery Learning
● Media ajar: Video pembelajaran teknik renang gaya dada, kolam renang dangkal yang aman, papan pelampung/pelampung lengan, peluit, LKPD
📌 Capaian Pembelajaran (CP)
PJOK (Belajar melalui Gerak - Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air/Renang Gaya Dada): Peserta didik mampu menerapkan dan mempraktikkan strategi gerak aktivitas permainan dan olahraga di air, khususnya gerakan kaki, posisi lengan dan badan, serta gerak dasar mengambil napas dalam renang gaya dada, dengan kontrol tubuh, keseimbangan, koordinasi, dan keselamatan yang baik.
📌 Tujuan Pembelajaran (TP)
● Mengenal posisi badan lurus (streamline) dalam renang gaya dada.
● Mengenal gerakan lengan renang gaya dada yang menyerupai bentuk hati.
● Mempraktikkan koordinasi lengan dan badan dengan aman.
● Menjaga keselamatan diri dan teman selama berada di air.
📌 Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)
● Mengamati dan mencoba posisi meluncur lurus serta gerakan tarik lengan gaya dada menggunakan alat bantu sederhana (papan pelampung atau bantuan teman).
● Mempraktikkan posisi badan lurus dan gerakan lengan menyerupai hati melalui permainan kelompok dengan memperhatikan koordinasi gerak.
📌 Materi PJOK: Posisi Lengan dan Badan Renang Gaya Dada
Apa itu Posisi Lengan dan Badan Renang Gaya Dada?
Posisi badan dan gerakan lengan yang tepat membuat renang gaya dada menjadi lebih efisien, seimbang, dan tidak mudah lelah.
🔷 A. Posisi Badan (Streamline)
Streamline adalah posisi tubuh lurus menyerupai anak panah agar tidak banyak hambatan saat meluncur di air.
Cara melakukannya:
● Tubuh dan kaki diluruskan sepanjang mungkin.
● Kepala berada di antara kedua lengan.
● Kedua lengan direntangkan lurus ke depan.
🔶 B. Gerakan Lengan Gaya Dada
Gerakan lengan gaya dada menyerupai bentuk hati, dilakukan untuk membantu tubuh bergerak maju di air.
Cara melakukannya:
● Kedua lengan menarik air ke arah samping-bawah membentuk pola menyerupai hati.
● Setelah itu, kedua tangan dirapatkan kembali ke depan dada.
● Gerakan diulangi secara berirama sambil menjaga kepala tetap sejajar air.
🎮 Permainan Pendukung
● Panah Meluncur: berlatih meluncur lurus seperti anak panah (streamline) dari tepi kolam.
● Ayo Menggapai / Tarik Dorong Bersama: berlatih gerakan lengan menarik dan mendorong air menyerupai bentuk hati.
Manfaat Posisi Lengan dan Badan yang Benar
● Membuat luncuran lebih cepat dan tidak banyak hambatan.
● Membantu tubuh bergerak maju dengan lebih efisien.
● Melatih koordinasi antara lengan dan badan.
⚠️ Ingat Keselamatan!
● Selalu berlatih dengan pengawasan dan bantuan guru/teman.
● Gunakan papan pelampung bila diperlukan.
● Berlatih di kolam yang dangkal dan aman.
📌 Asesmen: Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD) Pertemuan 2
LKPD Pertemuan 2: Posisi Lengan dan Badan Renang Gaya Dada
Nama: ……………………………………………………………
Kelas: ……………………………………………………………
Tugas 1: Ayo Praktikkan!
Berilah tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai setelah kamu mencoba gerakan berikut bersama guru.
No | Gerakan | Sudah Bisa | Masih Belajar |
1 | Meluncur dengan posisi badan lurus (streamline) | ||
2 | Menggerakkan lengan menyerupai bentuk hati | ||
3 | Merapatkan tangan kembali ke depan dada | ||
4 | Menjaga kepala sejajar air saat meluncur |
Tugas 2: Ayo Menggambar!
Gambarlah dirimu sedang meluncur lurus (streamline) di kotak berikut.
|
Tugas 3: Ayo Menjawab!
Jawablah pertanyaan berikut dengan tepat.
● 1. Posisi badan yang lurus seperti anak panah saat meluncur disebut …
● 2. Gerakan lengan renang gaya dada menyerupai bentuk …
● 3. Sebutkan dua hal yang perlu diperhatikan agar posisi badan tetap streamline!
● 4. Benar atau Salah: Setelah menarik air ke samping-bawah, kedua tangan dirapatkan kembali ke depan dada. ( … )
● 5. Sebutkan satu aturan keselamatan yang harus diperhatikan saat berlatih posisi lengan dan badan renang gaya dada!
📌 📚 Kunci Jawaban LKPD
Posisi Lengan dan Badan Renang Gaya Dada
A. Tugas 1 - Ayo Praktikkan (Panduan Penilaian)
Ceklis "Sudah Bisa" diberikan apabila peserta didik mampu melakukan gerakan secara mandiri atau dengan sedikit bantuan; ceklis "Masih Belajar" diberikan apabila peserta didik masih memerlukan bimbingan penuh.
🧠 Ingat!
Streamline = badan lurus seperti anak panah. Gerakan lengan gaya dada = menarik air membentuk pola hati, lalu dirapatkan kembali ke depan dada.
B. Tugas 2 - Ayo Menggambar (Panduan Penilaian)
C. Tugas 3 - Ayo Menjawab (Kunci Jawaban)
🏠 Pengulangan di Rumah
Agar lebih mahir, ananda dapat berlatih posisi meluncur lurus dan gerakan lengan gaya dada bersama orang tua di kolam renang dengan pengawasan penuh, lalu ceritakan pengalamannya kepada Bapak/Ibu Guru.
⭐ Ingat Rumus Mudah!
STREAMLINE = tubuh lurus seperti anak panah ➡️ GERAKAN LENGAN = menarik membentuk hati, lalu rapat ke depan dada 💗
📌 Refleksi / Kesimpulan Pembelajaran
Tidak ada komentar:
Posting Komentar