Materi PJOK kelas III, Aktifitas Air Renang GAYA DADA, Selasa 18 Agustus 2026

 

Hari/Tanggal: Pertemuan ke-1

Nama Guru: Junita Febriani, S.Pd.

Kelas: III (Tiga)

Materi Pembelajaran: PJOK — Belajar melalui Gerak (Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air / Renang Gaya Dada)

Materi Pokok: Memahami dan Mempraktikkan Gerakan Kaki Renang Gaya Dada

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. 🌸

Selamat pagi, ananda sholeh dan sholehah kelas 3! 💖

Apa kabar hari ini? Semoga semuanya sehat, ceria, dan siap belajar. Semoga Allah Swt. selalu memberikan kesehatan, kemudahan dalam belajar, serta ilmu yang bermanfaat. Aamiin. 🤲

Sebelum memulai pembelajaran, mari kita awali dengan membaca doa bersama, melaksanakan salat dhuha, dan murojaah agar kegiatan belajar hari ini berjalan lancar dan penuh berkah. ✨

Hari ini kita akan memulai pelajaran PJOK dengan tema yang seru, yaitu mempraktikkan gerakan kaki renang gaya dada. Ananda akan belajar gerakan tarik-buka-rapat pada kaki, mencoba meluncur menggunakan papan pelampung, serta menjaga keselamatan diri saat berlatih di kolam. Dengarkan penjelasan Bu Guru dengan baik, ikuti aba-aba peluit dengan tertib, dan tetap semangat ya! 🌈

Selamat belajar, ananda sholeh dan sholehah kelas 3! Semangat Selalu! 🌟

📌 Metode dan Media Ajar

1.     Metode/Model Pembelajaran: Discovery Learning

2.     Media Ajar: Video contoh teknik renang gaya dada, aplikasi peluit digital/stopwatch, papan pelampung, dan LKPD.

3.     Lingkungan Belajar: Kolam renang dangkal (sesuai tinggi peserta didik) yang aman dan bersih, dengan pengawasan guru dan alat bantu apung bila diperlukan.

📌 Capaian Pembelajaran (CP)

PJOK — Elemen Belajar melalui Gerak (Aktivitas Permainan dan Olahraga di Air/Renang Gaya Dada):

•        Peserta didik dapat menerapkan dan mempraktikkan strategi gerak aktivitas permainan dan olahraga di air, khususnya gerakan kaki, posisi lengan dan badan, serta gerak dasar mengambil napas dalam renang gaya dada, dengan kontrol tubuh, keseimbangan, koordinasi, dan keselamatan yang baik.

📌 Tujuan Pembelajaran (TP) — Pertemuan 1

•        Peserta didik dapat menerapkan dan mempraktikkan gerakan kaki renang gaya dada (tarik, buka, rapat).

Manfaat Pembelajaran:

Dengan mempelajari gerakan kaki renang gaya dada, ananda dapat melatih kekuatan tungkai serta rasa percaya diri saat berada di air.

📌 Alur Tujuan Pembelajaran (ATP) — Pertemuan 1

1.     Mengamati dan mencoba gerakan kaki gaya dada di tepi kolam sambil berpegangan pada tepi kolam/papan pelampung mengikuti aba-aba peluit.

2.     Mempraktikkan gerakan kaki tarik-buka-rapat sambil meluncur menggunakan papan pelampung pada lintasan pendek secara berkelompok, lalu menampilkan hasilnya.

📌 Materi Pembelajaran

MEMPRAKTIKKAN GERAKAN KAKI RENANG GAYA DADA

Apa itu Gerakan Kaki Renang Gaya Dada?

Gerakan kaki renang gaya dada adalah gerakan dasar yang menjadi penggerak utama tubuh saat berenang gaya dada. Gerakan ini terdiri atas tiga tahap yang dilakukan berurutan dan berulang, yaitu tarik, buka, dan rapat.

🔷 A. Nilai Keislaman: Air sebagai Sumber Kehidupan

QS. Al-Anbiya [21]: 30 mengingatkan kita bahwa Allah menjadikan air sebagai asal mula segala makhluk hidup. Air menyimpan banyak manfaat, termasuk untuk berolahraga dan menjaga kesehatan tubuh.

Kita bersyukur atas nikmat air dengan cara berlatih bersungguh-sungguh dan menjaga keselamatan diri saat berada di air.

🔷 B. Tahapan Gerakan Kaki Gaya Dada

•        Tarik — kedua lutut ditekuk ke arah dada, tumit didekatkan ke pinggul.

•        Buka — kedua kaki dibuka lebar ke samping dengan telapak kaki menghadap keluar.

•        Rapat & Luruskan — kedua kaki didorong ke belakang lalu dirapatkan kembali hingga lurus, seperti gerakan katak berenang.

🔷 C. Latihan Gerakan Kaki

•        Duduk di tepi kolam dengan kaki di dalam air sambil menendang naik-turun untuk pemanasan.

•        Berpegangan pada tepi kolam sambil mempraktikkan gerakan tarik-buka-rapat.

•        Meluncur pendek menggunakan papan pelampung sambil menggerakkan kaki gaya dada.

🔷 D. Aturan Keselamatan di Air

•        Selalu didampingi guru atau pengawas kolam.

•        Menjaga jarak aman dengan teman saat meluncur.

•        Tidak berlari-lari di tepi kolam.

•        Segera memberi tahu guru jika merasa tidak nyaman atau kelelahan.

Manfaat Latihan Gerakan Kaki Gaya Dada

•        Melatih kekuatan otot tungkai.

•        Membantu tubuh bergerak maju dengan stabil di air.

•        Menjadi bekal dasar sebelum mempelajari posisi lengan-badan dan cara mengambil napas gaya dada.

Contoh Permainan Hari Ini: "Katak Melompat di Air"

Ananda berpegangan pada tepi kolam sambil menggerakkan kaki menyerupai gerakan katak (tarik-buka-rapat). Permainan ini melatih ananda merasakan pola gerakan kaki gaya dada dengan cara yang menyenangkan.

📌 Asesmen

Asesmen Diagnostik (Kegiatan Awal):

Guru mengamati peserta didik saat pemanasan. Peserta didik diminta berpegangan di tepi kolam sambil menggerakkan kaki, menyebutkan bagian kaki yang digunakan saat menendang, serta menunjukkan sikap berani dan tertib saat berada di area kolam.

Asesmen Formatif (LKPD Pertemuan 1):

Guru mengamati dan mencatat kemampuan gerakan kaki renang gaya dada yang telah dicoba oleh peserta didik menggunakan LKPD berikut ini.

 

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD)

Pertemuan 1: Gerakan Kaki Renang Gaya Dada

Nama : …………………………………………………………

Kelas : …………………………………………………………

Tugas 1: Ayo Praktikkan!

Berilah tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai setelah kamu mencoba gerakan berikut bersama guru.

No	Gerakan/Aktivitas	Sudah Bisa	Masih Belajar
1	Menggerakkan kaki tarik-buka-rapat sambil berpegangan di tepi kolam
2	Meluncur menggunakan papan pelampung sambil menendang
3	Menjaga posisi kaki tetap di bawah permukaan air
4	Menendang secara berirama mengikuti aba-aba guru

Tugas 2: Ayo Bercerita!

Ceritakan pengalamanmu berlatih gerakan kaki renang gaya dada hari ini.

 

📚 Panduan Pengamatan LKPD Pertemuan 1

Karena LKPD Pertemuan 1 bersifat praktik/observasi, penilaian dilakukan dengan mengamati langsung kemampuan peserta didik, bukan dengan kunci jawaban tertulis. Berikut panduan yang dapat digunakan guru:

🐸 Ingat Urutan Gerakan Kaki Gaya Dada!

TARIK (lutut ditekuk) → BUKA (kaki dibuka lebar) → RAPAT & LURUSKAN (kaki didorong lalu dirapatkan). Ketiga tahap ini dilakukan berulang dan berirama, menyerupai gerakan katak berenang.

Kategori	Indikator
✅ Sudah Bisa	Peserta didik mampu melakukan gerakan tarik-buka-rapat secara mandiri, berirama, dan tanpa rasa takut yang berlebihan.
🔄 Masih Belajar	Peserta didik masih memerlukan bantuan/dampingan guru, gerakan kaki belum berirama, atau masih ragu-ragu saat meluncur.

 

🧠 Ingat!

Setiap anak memiliki kecepatan penguasaan gerak yang berbeda. Guru diharapkan memberi motivasi dan pendampingan ekstra bagi peserta didik yang masih kesulitan mengoordinasikan gerakan kaki, tanpa memaksakan kegiatan.

📌 Refleksi / Kesimpulan Pembelajaran

Peserta didik bersama guru menyimpulkan bahwa gerakan kaki gaya dada terdiri atas tiga tahap yaitu tarik, buka, dan rapat/ tutup gerakan kaki yang kompak menghasilkan luncuran yang lebih cepat dan stabil, serta keselamatan di air penting dijaga selama berlatih.

Kegiatan dilapangan melakukan pemanasan latihan kaki , untuk praktik nanti dikolam renang

Tindak Lanjut:

Guru menyampaikan bahwa pada pertemuan berikutnya peserta didik akan belajar posisi lengan dan badan dalam renang gaya dada.

Demikian pembelajaran hari ini ibu akhiri, wassalamualaikum, wr.wb.