Hari/Tanggal: Pertemuan ke-1

Nama Guru: Junita Febriani, S.Pd.

Kelas: III (Tiga)

Materi Pembelajaran: PJOK — Terampil Bergerak (Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif)

Materi Pokok: Mengombinasikan Gerak Melempar dan Menangkap Bola

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. 🌸

Selamat pagi, ananda sholeh dan sholehah kelas 3! 💖

Apa kabar hari ini? Semoga semuanya sehat, ceria, dan siap belajar. Semoga Allah Swt. selalu memberikan kesehatan, kemudahan dalam belajar, serta ilmu yang bermanfaat. Aamiin. 🤲

Sebelum memulai pembelajaran, mari kita awali dengan membaca doa bersama, melaksanakan salat dhuha, dan murojaah agar kegiatan belajar hari ini berjalan lancar dan penuh berkah. ✨

Hari ini kita akan belajar PJOK dengan materi kombinasi gerak dasar manipulatif, yaitu melempar dan menangkap bola. Ananda akan mencoba melempar bola dari bawah, dari atas kepala, dan dari samping, kemudian menangkap bola dengan kedua tangan. Dengarkan penjelasan Bu Guru dengan baik, ikuti aba-aba dengan tertib, bekerja sama dengan teman, dan tetap semangat ya! 🌈

Selamat belajar, ananda sholeh dan sholehah kelas 3! Semangat Selalu! 🌟

📌 Metode dan Media Ajar

1. Metode/Model Pembelajaran: Discovery Learning

2. Media Ajar: Video pembelajaran contoh kombinasi gerak dasar manipulatif, bola, musik/lagu anak untuk pemanasan, aplikasi peluit digital/stopwatch, dan LKPD.

3. Lingkungan Belajar: Halaman/lapangan sekolah yang aman dan cukup luas, dengan pengawasan guru.

📌 Capaian Pembelajaran (CP)

PJOK — Elemen Terampil Bergerak (Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif):

• Peserta didik dapat memahami dan mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar manipulatif (melempar, menangkap, menendang, dan menahan bola) dalam bentuk permainan, dengan koordinasi mata-tangan, koordinasi mata-kaki, dan kerja sama yang baik.

📌 Tujuan Pembelajaran (TP) — Pertemuan 1

Tujuan Pembelajaran:

Peserta didik dapat memahami dan mempraktikkan kombinasi gerak melempar dan menangkap bola dengan berbagai cara secara aman dan percaya diri.

· Mindful (Berkesadaran): Peserta didik dapat menyimak penjelasan guru, memperhatikan arah bola, berkonsentrasi saat menangkap, serta menyadari pentingnya keselamatan diri dan teman.

· Meaningful (Bermakna): Peserta didik dapat menghubungkan gerak melempar dan menangkap bola dengan kegiatan bermain bersama teman atau keluarga dalam kehidupan sehari-hari.

· Joyful (Menyenangkan): Peserta didik dapat belajar melempar dan menangkap bola melalui permainan, tanya jawab, pengamatan, dan aktivitas berpasangan atau berkelompok.

• Peserta didik dapat mempraktikkan gerak melempar bola dari bawah, dari atas kepala, dan dari samping serta menangkap bola dengan kedua tangan secara aman.

Manfaat Pembelajaran:

Dengan belajar melempar dan menangkap bola, ananda dapat melatih koordinasi mata dan tangan, ketepatan, konsentrasi, kerja sama, serta keberanian saat bermain.

📌 Alur Tujuan Pembelajaran (ATP) — Pertemuan 1

1. Mengamati dan mencoba gerak melempar bola dari bawah, dari atas, dan dari samping serta menangkap bola melalui permainan dan aba-aba peluit.

2. Mempraktikkan kombinasi gerak melempar dan menangkap bola secara berpasangan dan berkelompok pada jarak sederhana, lalu menampilkan hasilnya.

📌 Materi Pembelajaran

MENGENAL KOMBINASI GERAK MELEMPAR DAN MENANGKAP BOLA

Apa itu Gerak Manipulatif?

Gerak manipulatif adalah gerak yang dilakukan dengan melibatkan penguasaan atau pengendalian suatu benda, misalnya bola. Pada pertemuan ini kita belajar mengombinasikan gerak melempar dan menangkap bola.

🔷 A. Nilai Keislaman: Tolong-Menolong dalam Kebaikan

QS. Al-Ma'idah [5]: 2 (potongan) mengajarkan kita untuk saling tolong-menolong dalam kebajikan dan takwa.

Kaitan dengan pembelajaran: bermain lempar tangkap bola membutuhkan kerja sama. Satu anak melempar, satu anak menangkap dengan hati-hati. Ini mengajarkan kita untuk saling membantu, menjaga, dan menghargai teman.

🔷 B. Macam-Macam Gerak Melempar dan Menangkap Bola

• Melempar dari bawah — bola diarahkan kepada teman dari bawah dengan gerakan lengan yang terkontrol.

• Melempar dari atas kepala — bola dilempar dari atas kepala ke arah teman dengan memperhatikan sasaran.

• Melempar dari samping — bola dilempar dari sisi badan ke arah teman.

• Menangkap bola dengan kedua tangan — pandangan mengikuti arah bola, kedua tangan siap menerima bola, dan tubuh tetap seimbang.

🔷 C. Aturan Keselamatan Saat Bermain Bola

• Gunakan lapangan yang aman dan cukup luas.

• Jaga jarak dengan teman agar tidak saling bertabrakan.

• Lempar bola ke arah teman dengan terkontrol dan tidak mengenai tubuh teman dengan sengaja.

• Ikuti aba-aba guru dan lakukan permainan secara bergiliran.

Manfaat Gerak Melempar dan Menangkap Bola

• Melatih koordinasi mata dan tangan.

• Melatih ketepatan dan konsentrasi.

• Melatih kerja sama, keberanian, dan percaya diri.

Contoh Permainan Hari Ini: "Lempar Tangkap Berpasangan"

Ananda berpasangan dan melempar serta menangkap bola secara bergantian. Guru memberikan aba-aba peluit dan mengarahkan variasi lemparan dari bawah, dari atas, dan dari samping. Permainan dilakukan dengan tertib, aman, dan menyenangkan.

📌 Asesmen

Asesmen Diagnostik (Kegiatan Awal):

Guru mengamati peserta didik saat pemanasan. Peserta didik diminta melempar bola kepada teman dengan berbagai cara, mencoba menangkap bola yang dilempar teman, serta menyebutkan bagian tubuh yang digunakan saat melempar dan menangkap.

Asesmen Formatif (LKPD Pertemuan 1):

Guru mengamati dan mencatat kemampuan peserta didik dalam melakukan gerak melempar dan menangkap bola menggunakan LKPD berikut ini.

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD)

Pertemuan 1: Kombinasi Gerak Melempar dan Menangkap Bola

Nama : …………………………………………………………

Kelas : …………………………………………………………

Tugas 1: Ayo Praktikkan!

Berilah tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai setelah kamu mencoba gerakan berikut bersama guru dan teman.

No	Gerakan	Sudah Bisa	Masih Belajar
1	Melempar bola dari bawah kepada teman	☐	☐
2	Melempar bola dari atas kepala kepada teman	☐	☐
3	Melempar bola dari samping kepada teman	☐	☐
4	Menangkap bola dengan kedua tangan	☐	☐
5	Mengombinasikan gerak melempar dan menangkap	☐	☐

Tugas 2: Ayo Menjawab!

Jawablah pertanyaan berikut dengan benar!

1. Apa yang dimaksud dengan gerak melempar bola?
Jawab: ______________________________
2. Sebutkan tiga cara melempar bola yang dipelajari hari ini!
Jawab: ______________________________

3. Saat menangkap bola, sebaiknya menggunakan berapa tangan?
Jawab: ______________________________
4. Mengapa kita harus memperhatikan arah bola saat menangkap?
Jawab: ______________________________

5. Sebutkan satu contoh sikap kerja sama saat bermain lempar tangkap bola!
Jawab: ______________________________

📚 Panduan Pengamatan LKPD Pertemuan 1

Penilaian praktik dilakukan dengan mengamati langsung kemampuan peserta didik saat melakukan gerak melempar dan menangkap bola. Gunakan panduan berikut.

Kategori	Indikator
✅ Sudah Bisa	Peserta didik mampu melakukan gerak melempar dan menangkap secara mandiri, cukup tepat, dan aman.
🔄 Masih Belajar	Peserta didik masih memerlukan bantuan/dampingan guru atau gerakan belum konsisten.

🧠 Ingat!

Setiap anak memiliki kemampuan yang berbeda. Guru memberikan motivasi dan pendampingan kepada peserta didik yang masih ragu atau belum mampu melakukan gerakan dengan baik tanpa memaksakan kegiatan.

📌 Refleksi / Kesimpulan Pembelajaran

Tindak Lanjut:

🗝️ Kunci Jawaban Soal LKPD Pertemuan 1

1. Gerak melempar adalah gerakan mengarahkan atau mengirimkan bola dari tangan kepada teman atau sasaran.

2. Melempar dari bawah, dari atas kepala, dan dari samping badan.

3. Menggunakan kedua tangan.

4. Agar dapat memperkirakan arah datangnya bola sehingga bola dapat ditangkap dengan tepat dan aman.

5. Contohnya melempar dan menangkap secara bergantian, saling membantu, menjaga jarak, dan mengikuti aturan permainan.

📌 Soal Evaluasi Singkat

1. Apa yang dimaksud dengan kombinasi gerak melempar dan menangkap bola?

2. Sebutkan tiga cara melempar bola!

3. Bagaimana sikap tangan saat menangkap bola?

4. Mengapa kita harus bekerja sama saat bermain lempar tangkap?

5. Sebutkan dua aturan keselamatan saat bermain bola!

🗝️ Kunci Jawaban Evaluasi

1. Gabungan gerak mengirim/melempar bola dan menerima/menangkap bola yang dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.

2. Dari bawah, dari atas kepala, dan dari samping.

3. Kedua tangan siap menerima bola dan pandangan mengikuti arah bola.

4. Agar permainan berjalan kompak, bola dapat diterima dengan baik, dan teman dapat saling membantu.

5. Menjaga jarak dan melempar bola dengan terkontrol; mengikuti aba-aba guru dan bergiliran.

BLOG PEMBELAJARAN PJOK

KELAS V – PERTEMUAN 1

Kombinasi Gerak Lokomotor dan Non-Lokomotor melalui Gerak Melempar dan Menangkap Bola Kasti

Nama Guru	Junita Febriani, S.Pd.
Sekolah	SD Al Azhar 2 Bandar Lampung
Kelas/Semester	V (Lima) / I
Mata Pelajaran	PJOK – Terampil Bergerak

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh. 🌸

Selamat pagi, ananda sholeh dan sholehah kelas V! Apa kabar hari ini? Semoga semuanya sehat, ceria, dan siap belajar. Semoga Allah Swt. memberikan kesehatan, kemudahan, serta ilmu yang bermanfaat. Aamiin.

Sebelum memulai pembelajaran, mari kita berdoa bersama dan menyiapkan diri untuk belajar. Hari ini kita akan belajar PJOK dengan materi permainan bola kecil, yaitu kasti. Kita akan mengenal dan mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor dan non-lokomotor melalui gerakan melempar dan menangkap bola. Ikuti arahan guru, jaga keselamatan, dan tunjukkan sikap kerja sama serta sportif.

Selamat belajar, ananda! Semangat selalu! 🌟

📌 Metode dan Media Ajar

· Model pembelajaran: Discovery Learning melalui pengamatan, eksplorasi gerak, latihan berpasangan, dan permainan sederhana.

· Media: bola kasti atau bola plastik ringan, video teknik dasar melempar dan menangkap, musik pemanasan, peluit digital/stopwatch, serta LKPD.

· Tempat: kelas untuk penjelasan singkat dan lapangan/halaman sekolah yang aman, rata, serta cukup luas.

📌 Capaian Pembelajaran (CP)

Elemen Terampil Bergerak: peserta didik memahami dan mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif melalui aktivitas permainan bola kecil, khususnya kasti, dengan koordinasi, kerja sama, dan sikap sportif.

📌 Tujuan Pembelajaran (TP) – Pertemuan 1

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik mampu:

· Menjelaskan pengertian gerak lokomotor dan non-lokomotor serta memberikan contohnya dalam permainan kasti.

· Mempraktikkan gerak berpindah ke berbagai arah untuk menyesuaikan diri dengan arah datangnya bola.

· Mempraktikkan posisi siap dengan lutut ditekuk serta ayunan lengan saat melempar dan menangkap bola.

· Mengombinasikan gerak bergerak, mengambil posisi siap, melempar, dan menangkap bola secara berurutan.

· Menunjukkan sikap disiplin, kerja sama, percaya diri, dan menjaga keselamatan diri serta teman.

Mindful (Berkesadaran): menyimak instruksi dan menyadari posisi tubuh serta keselamatan saat bergerak.

Meaningful (Bermakna): menghubungkan keterampilan lempar tangkap dengan kerja sama dalam permainan kasti.

Joyful (Menyenangkan): belajar melalui permainan “Lempar Tangkap Berantai” dan latihan kelompok.

📌 Alur Tujuan Pembelajaran (ATP) – Pertemuan 1

1. Mengamati contoh gerak lokomotor (berpindah tempat) dan non-lokomotor (menekuk lutut serta mengayun lengan) dalam aktivitas lempar tangkap.

2. Mencoba bergerak ke depan, belakang, dan samping mengikuti arah bola, lalu mengambil posisi siap.

3. Mempraktikkan lempar tangkap secara berpasangan dan berkelompok dengan memperhatikan ketepatan, koordinasi, dan keselamatan.

4. Menyampaikan pengalaman serta menyimpulkan manfaat kombinasi gerak lokomotor dan non-lokomotor.

📚 Materi Pembelajaran

Mengenal Gerak dalam Permainan Kasti

Permainan kasti adalah permainan bola kecil yang dilakukan secara berkelompok. Dalam permainan kasti, pemain menggunakan beberapa gerak dasar, antara lain melempar, menangkap, memukul, dan berlari. Pada pertemuan pertama, kita berfokus pada kombinasi gerak lokomotor dan non-lokomotor dalam melempar serta menangkap bola.

A. Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerak yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Contohnya berjalan, berlari, melangkah ke samping, bergerak maju, dan bergerak mundur untuk mendekati arah datangnya bola.

B. Gerak Non-Lokomotor

Gerak non-lokomotor adalah gerak yang dilakukan tanpa berpindah tempat. Contohnya menekuk lutut, memutar badan, mengayunkan lengan, dan mengambil posisi siap.

C. Cara Dasar Melempar dan Menangkap Bola

· Posisi siap: berdiri seimbang, kaki dibuka secukupnya, lutut sedikit ditekuk, dan pandangan tertuju pada bola.

· Melempar: arahkan pandangan ke teman, ayunkan lengan, lalu lepaskan bola ke arah sasaran dengan terkontrol.

· Menangkap: perhatikan arah bola, bergerak mendekati bola bila diperlukan, siapkan kedua tangan, lalu tangkap dengan lembut.

· Kombinasi gerak: bergerak ke arah bola (lokomotor), mengambil posisi siap atau menekuk lutut (non-lokomotor), kemudian menangkap dan melempar bola.

D. Nilai Keislaman dan Karakter

QS. Al-Mā’idah [5]: 2 mengajarkan untuk saling tolong-menolong dalam kebaikan. Saat bermain kasti, peserta didik belajar membantu teman, bekerja sama, menaati aturan, menghargai kemampuan orang lain, dan bersikap sportif.

E. Aturan Keselamatan

· Lakukan pemanasan sebelum berlatih.

· Gunakan bola plastik ringan atau bola yang sesuai dengan kemampuan peserta didik.

· Pastikan jarak antarpasangan cukup dan area latihan bebas dari benda berbahaya.

· Jangan melempar bola terlalu keras atau sengaja mengarah ke wajah teman.

· Lakukan latihan sesuai aba-aba guru dan jangan mengambil alat sebelum diizinkan.

🎯 Kegiatan Pembelajaran

1. Kegiatan Awal

a. Guru menyapa peserta didik, mengajak berdoa, memeriksa kesiapan, dan menyampaikan tujuan pembelajaran.

b. Peserta didik berbaris rapi dan melakukan pemanasan ringan.

c. Guru mengajukan pertanyaan pemantik: “Pernahkah kalian bermain kasti?”, “Bagaimana cara melempar bola agar tepat ke teman?”, dan “Bagian tubuh apa yang digunakan untuk menangkap bola?”

d. Asesmen diagnostik: peserta didik mencoba bergerak ke berbagai arah, mengambil posisi siap, serta menyebutkan bagian tubuh yang digunakan untuk melempar dan menangkap.

2. Kegiatan Inti – Discovery Learning

a. Mengamati: peserta didik menyimak demonstrasi guru tentang bergerak ke berbagai arah, menekuk lutut, mengayun lengan, melempar, dan menangkap bola.

b. Mengidentifikasi: peserta didik membedakan gerak yang membuat tubuh berpindah tempat dan gerak yang dilakukan tanpa berpindah tempat.

c. Mencoba: dalam kelompok kecil, peserta didik bergerak ke depan, belakang, atau samping mengikuti arah bola, kemudian mengambil posisi siap.

d. Berlatih: peserta didik melakukan lempar tangkap secara berpasangan. Jarak disesuaikan dengan kemampuan, dan bola dilempar dengan terkontrol.

e. Mengaplikasi: peserta didik bermain “Lempar Tangkap Berantai”. Bola dipindahkan dari satu teman ke teman berikutnya; pemain boleh menyesuaikan posisi dengan melangkah ke arah bola.

f. Mengomunikasikan: setiap kelompok menunjukkan latihan, sementara kelompok lain mengamati dan memberi semangat.

3. Kegiatan Penutup

a. Peserta didik melakukan pendinginan ringan.

b. Guru dan peserta didik menyimpulkan bahwa gerak lokomotor dan non-lokomotor dapat dikombinasikan dalam aktivitas melempar dan menangkap bola.

c. Peserta didik menjawab refleksi: gerakan apa yang paling mudah, apa yang masih sulit, dan bagaimana cara menjaga keselamatan saat latihan.

d. Guru memberi umpan balik dan menyampaikan bahwa pertemuan berikutnya akan mempelajari kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif melalui gerak memukul bola dan berlari.

📌 Asesmen

Asesmen diagnostik: pengamatan kemampuan awal bergerak ke berbagai arah, mengambil posisi siap, serta mengenali gerak melempar dan menangkap.

Asesmen formatif: pengetahuan melalui jawaban LKPD dan pengamatan praktik lempar tangkap, ketepatan gerak, koordinasi, kerja sama, serta kepatuhan pada aturan keselamatan.

Kriteria pengamatan praktik:

Aspek	Sudah Berkembang	Perlu Latihan
Bergerak mengikuti arah bola	Bergerak dengan terarah dan seimbang	Masih perlu arahan
Posisi siap	Lutut ditekuk dan tubuh seimbang	Posisi belum stabil
Melempar dan menangkap	Gerak terkontrol dan memperhatikan teman	Masih perlu bantuan
Kerja sama dan keselamatan	Mengikuti aturan dan menghargai teman	Perlu diingatkan

LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD)

Pertemuan 1: Kombinasi Gerak Lokomotor dan Non-Lokomotor melalui Gerak Melempar dan Menangkap Bola Kasti

Nama: ........................................................................................

Kelas: ............................................. Tanggal: .............................................

Tugas 1 – Ayo Pahami!

Tuliskan L untuk gerak lokomotor dan NL untuk gerak non-lokomotor pada setiap aktivitas berikut.

No.	Aktivitas	L / NL
1	Berjalan mendekati bola	........
2	Menekuk lutut saat mengambil posisi siap	........
3	Melangkah ke samping mengikuti arah bola	........
4	Mengayunkan lengan saat melempar	........
5	Berlari mengejar bola	........

Tugas 2 – Ayo Praktikkan!

Berilah tanda centang (✓) pada kolom yang sesuai setelah mencoba gerakan bersama guru.

No.	Gerakan	Sudah Bisa / Masih Belajar
1	Bergerak ke berbagai arah mengikuti arah datangnya bola	☐ Sudah bisa ☐ Masih belajar
2	Mengambil posisi siap dengan lutut ditekuk	☐ Sudah bisa ☐ Masih belajar
3	Mengayunkan lengan untuk melempar bola ke arah teman	☐ Sudah bisa ☐ Masih belajar
4	Menangkap bola dengan kedua tangan secara lembut	☐ Sudah bisa ☐ Masih belajar
5	Mengombinasikan gerak bergerak, menangkap, dan melempar secara berurutan	☐ Sudah bisa ☐ Masih belajar